サーキットトレーニング

『人間は忘れる生き物である』

忘れる効用は

たくさんあって、

痛かった事、辛かった事、を都合良く忘れさせてくれます。いつも新たな希望を持って生きていける為ですね👍

もちろん不便な事もたくさんあります。最近良く感じますが。。。

筋肉も忘れやすいようです。

３日運動をしないと、思い出すのに６日掛かるそうです。

だから、３日以内に運動を繰り返すと良いといわれています。

１週間に2〜３度以上ですね。

練習スケジュールを作ってみましょう。

必ず意欲に繋がります。

ホームグラウンドの公園での、

サーキットトレーニングを工夫するのも楽しそうです💡

https://youtu.be/lS7-SgXBYpY